「髪とお肌のお手入れが同時にできる美容室」埼玉県狭山市に生まれ育ちました。なか美容室二代目北風貴子です。地元の美容室から元気になる！を毎日ブログで発信しております！
(ブロッコリー、かぼちゃ、ほうれん草、山芋、玉ねぎのチキングラタン陳皮入)
今年も残り少なくなってきましたね。忘年会で飲む機会が増え、胃腸も疲れてるのではないでしょうか……咳をしてるお客様も増えてきました。
かぼちゃは胃が疲れている時や元々胃が弱い方にはおすすめの食材です。また、気道に停滞した痰を取り除く働きもあるので咳が出る時にもいいと思います。
ブロッコリーは胃弱、冷え症、ほうれん草はドライアイ、目の疲れにも良いんですよ。
そして！山芋は積極的に摂りたい食材です。体力回復にはとてもいいですし、消化促進、口が渇く、寝汗、咳にもとてもいい。毎日味噌汁に入れて食べたいです。
今日も寒くなりそうですね。いつもありがとうございます。お身体ご自愛下さいませ。
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