差がつくのは40代から。髪とお肌とジャニーズと。夢は家出カフェをつくること。埼玉のヘアー&フェイス サロン 北風 貴子のブログ。
随分とサボってましたね。
お盆休みは、良く食べてましたが
その割にリバウンドしなかったのは
食事の質と休養だったと思います。
中医学の、のりたま先生は
「何を食べたか？ではなくて
どこまで食べ物を吸収できる身体か？」
が大切だと言います。
前にも言ったように私は
血が足りない血虚体質に加えて巡りも悪い。
まずは血を蓄えることから始めました。
それは11時から3時まではゆっくり寝ることです。
夜の9時前にはぬるめのお風呂にゆっくり浸かり
11時の就寝に向けて寝る身体を作っていきます。
食事も早めに軽く済ませてもう寝ることだけに集中！
笑笑
それだけで、無駄な血を使わないで済むのです。
簡単です。
さて、今日からまた元気に働きますよ！
8月31日まであと15日！
私も頑張るから、あなたも頑張って♡
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