「髪とお肌のお手入れが同時にできる美容室」埼玉県狭山市に生まれ育ちました。なか美容室二代目北風貴子です。地元の美容室から元気になる！をブログで発信しております！
今日は祝日でしたね。
あー！よく働きました！
疲れた疲れた……
こういう時は、胃腸もお疲れのはずです。
疲れたから栄養補給ではなく、最小限の栄養で身体を休める方にシフトします。
豆苗と卵のスープとイチジク。
豆苗は今でこそメジャーで安価ですが、昔はツタンカーメンの墓に植えられていたそうで一部の高貴な人にしか口にできなかったそうですよ。
イチジクは素晴らしい効能が沢山あり、ご紹介すると
①喉の炎症②から咳③しゃがれ声④便秘⑤下痢⑥ウィルス性の大腸炎⑦おでき⑧切り傷⑨二日酔い
すごいね。
昨日は中医学の日でした。
「月経痛の薬膳」
めちゃくちゃ面白かった。欲を言えば、あと30年前に知りたかった。
私は月経痛がひどくお腹が痛くてよく寝込んでいました。
今の若い人達に伝えていかねば！と思いました。月経痛は身体の異常を教えてくれています。薬を飲んでおしまい、ではなく今の体質を知り、食事と養生で改善できます。
例えば、月経痛の症状がヘソ下がシクシク痛む。温めると痛みが軽減する。周期は遅れ気味で、量が少なく色はくすんだ暗い色か淡い色。水っぽくサラッとしていて足腰がだる重。極端なダイエットをしている人もこのタイプが多いです。
そういう方は身体を温めるシナモン入のチャイやくるみや栗のお粥。海老やラムのスープなど消化しやすく身体を温めると症状が軽減します。
脾気虚がすすむと腎陽虚になり不妊の原因になるので、放っておかず時間をかけて改善していくといいですね。
症状や体質によって合わない食材もあるので自分の身体をよく観察することが大切です。
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