「髪とお肌のお手入れが同時にできる美容室」埼玉県狭山市に生まれ育ちました。なか美容室二代目北風貴子です。地元の美容室から元気になる！を毎日ブログで発信しております！
拝啓 木村直人様
空気が澄んで気持ちがいいのと、乾燥がすすんで膝の裏が痒くなるのが晩秋の訪れ。いと哀し。
今朝は、あおさのおにぎりと長芋とお豆腐とワカメの味噌汁です。
秋は肺を潤す白い食べ物がおすすめです。大根・梨・かぶ・長芋・山芋・豆腐・白キクラゲ・白ごま・ユリ根など。
- のど、鼻、口の乾燥・痛み
- 唇のひび割れ
- 咳、痰
- 皮膚の乾燥、かゆみ
- 便秘
気になったら白い食べ物を食べると身体を潤します。
アオサやワカメの海藻類は「腎」を補います。寒さや冷えで一番影響を受けるのが腎臓です。手足が冷たい、寝つきが悪い、おしっこが近い、出ずらいなどの症状があったら黒い食べ物と覚えておいてくださいね。
「ホクトロゆり根のジャーマンチーズ焼き」
ゆり根は中国や日本でも、古くから滋養強壮、利尿、咳どめ、精神を安定させ、イライラを解消するなどの鎮静作用があります。消化を助けるために陳皮(温州みかんの皮)入です。
今日も頑張りますね。
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