気(元気・気力)を補う食べ物とは?


「髪とお肌のお手入れが同時にできる美容室」埼玉県狭山市に生まれ育ちました。なか美容室二代目北風貴子です。地元の美容室から元気になる!を毎日ブログで発信しております!

 

 

この動画はTik Tokで泣いているように見えるスタンプなのですが、動画を見たたくさんのお客様に心配されました。🙇‍♀️

 

 

 

いつも元気に仕事をしてるのでビックリされたんだと思います。

私も更年期真っ盛りなので、心のケアも大事にしていて中医学で習った「補気の働きのある食物」の表はしょっちゅう見ています。

補気の働きがある食べ物で最近よく食卓に上がるのは

「アボガド」

 

そのままでもいいのですが、漬物にすると美味しいです。

「舞茸」

お客様がテレビで舞茸特集やってたわよ!って教えてくれたので(免疫力が上がると!)スーパーからなくならないといいですけど。

 

「かぼちゃ」

「サバ」

「枝豆&豆腐」

「甘酒」

この冬は甘酒をよく飲みました。やっぱり元気の元は食事と睡眠ですね。

献立に困ったら参考までに。

 

40代からの若見えメイクレッスン、無料でやってます。ご予約は、04-2952-4761まで。〠350-1319 埼玉県狭山市広瀬2-39-8

 

 


ABOUTこの記事をかいた人

北風貴子

最後まで、ブログを読んでくださってありがとうございます。 なか美容室では髪とお肌と同時にお手入れが出来るお店です。毎月のイベントも盛りだくさん。お客様が楽しく毎日を過ごせるようにお手伝い致します。アクティブエイジング!歳を重ねることは何にも怖いことはありません。キチンとお手入れを続けていれば必ず笑顔で過ごせる事間違いないです。 1964年安子先生(母)が埼玉県狭山市になか美容室をオープン。私が1967年に生まれパーマ屋のタカちゃんと呼ばれて育つ。 なか美容室ニ代目。現在は、主人と薬剤師(予定)の息子とヘアーメイクアーティストの娘(吉祥寺で一人暮らし)とココ(トイプードル・雄7歳)ルル(トイプードル・雌4歳)と暮らしています。 健康オタク。髪とお肌は健康な身体が作る通知表。現在、毎月中医学を学びおうちで出来る簡単薬膳を実践中。 将来は『家出カフェ』をオープンするのが夢。