「髪とお肌のお手入れが同時にできる美容室」埼玉県狭山市に生まれ育ちました。なか美容室二代目北風貴子です。地元の美容室から元気になる！を毎日ブログで発信しております！
この動画はTik Tokで泣いているように見えるスタンプなのですが、動画を見たたくさんのお客様に心配されました。🙇♀️
Tik Tok
いつも元気に仕事をしてるのでビックリされたんだと思います。
私も更年期真っ盛りなので、心のケアも大事にしていて中医学で習った「補気の働きのある食物」の表はしょっちゅう見ています。
補気の働きがある食べ物で最近よく食卓に上がるのは
「アボガド」
そのままでもいいのですが、漬物にすると美味しいです。
「舞茸」
お客様がテレビで舞茸特集やってたわよ！って教えてくれたので(免疫力が上がると！)スーパーからなくならないといいですけど。
「かぼちゃ」
「サバ」
「枝豆＆豆腐」
「甘酒」
この冬は甘酒をよく飲みました。やっぱり元気の元は食事と睡眠ですね。
献立に困ったら参考までに。
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