「髪とお肌のお手入れが同時にできる美容室」埼玉県狭山市に生まれ育ちました。なか美容室二代目北風貴子です。地元の美容室から元気になる！を毎日ブログで発信しております！
毎日、3回体温を計っています！
計ってみると分かるんですけど、体温てあげるの大変なんですね。元々低体温なんですけど、歳をとるとどんどん体温が下がります。
なるべく36.5℃をキープしたいんですよ。なんでかというと、免疫力が上がるから。
体温は目安なんです。免疫力なんて、目に見えないもの。
35℃台が続くと、早く寝て、スープと果物の食事にしたり（胃腸を休ませる）、シナモンや生姜をお茶にいれたり、お灸を朝晩やったり、ストレッチをしたり…
それでも上がらない時は、ガニアシを少し増やしたりしています。
2018.11.5のブログ⤵⤵⤵
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狭山市もコロナ感染者が増えてきました。持久戦になると思います。自粛するのはもちろんですが体温を計って自分の免疫力を上げる努力もしておいた方がいいと、私は思います。
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